【夏季湿气重】为什么夏季会湿气重 夏季湿气重怎么调理

【夏季湿气重】为什么夏季会湿气重 夏季湿气重怎么调理

摘要：在日常生活中，很多人的体内都会出现湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重的症状，这是很常见的一种现象。夏季湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重时就会感觉发热、头痛、胸闷、吐泻等症状。为什么夏季会湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重？夏天体内湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重怎么调理呢？下面让我们具体来看看吧！
【夏季湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重】为什么夏季会湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重 夏季湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重怎么调理
为什么夏季会湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重
现代的我们生活在冬有暖气夏有空调的环境中，夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，汗液挥发不出而淤积体内，导致皮肤开合的功能下降，从而抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)邪堆积，造成阳气虚衰。且在酷热的季节，人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。
而长期被湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气入侵的身体，就如同一块腐烂的木头。即使这块木头之前再好再贵，腐烂后也变得一文不值。湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气聚集在体内后，会引发多种疾病。湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)在上焦肺会生痰、胸闷、咳喘、气短。湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)在中焦会脾虚、失眠、食欲不振、思虑过度、健忘、困倦无力、大便溏泻。湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)在下焦会腰膝酸软、下肢沉重、浮肿、无力、小便不利等。如果你有上述症状，很有可能就是湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气导致的。
夏季湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重怎么调理
1、针对湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气伤在在关节的，可以适度的进行锻炼。
肩周炎：对应运动“单手贴墙”。面对墙壁保持身体直立，患臂沿墙壁缓缓向上爬动，尽量高举，到最大限度后停留片刻，患臂缓缓回复原处，逐渐增加患臂上举的高度，重复练习12次。
退行性关节炎：对应运动“抬腿”。采用坐位或仰卧位，将下肢抬起30~60，坚持1~2分钟放下，反复进行。
手关节炎：两手对搓10分钟左右，感觉手指关节发热，再把手臂伸直，手掌往外下翻。用另一只手压住，拉伸前臂和手关节。
2、体内的湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气伤在A，湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)邪困扰脾脏，危害脾胃的正常运化效果，会有时出现胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降，睡不醒等。而因脾虚运化不利而致使“内湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)困的表现。这时你要开始保持清淡的饮食，不要吃油腻，高脂和油炸食物。
3、每天早晨泡一杯姜枣茶喝，三片姜，枣3-5个最好用切片烘炒的干枣，加一点红糖。可以养脾胃，去寒湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气。还可以把薏米和红小豆炒熟，每天用开水泡茶喝，也可以除湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气。
4、夏天进行艾灸，这样效果最好。自己买几个艾灸盒，和艾条。把艾条掰成小段，插在艾灸盒点燃。用布袋装好，避免烫到。最简单的灸法就是那痛就灸哪里，每次20-40分钟，灸后一小时内不要用水洗澡。关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。
夏天湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重吃什么好
1、红枣薏米汁
材料：薏米60克，红枣25克，冰糖10克。
①将薏米洗净，用清水浸泡约2小时，红枣洗净，去核，切碎。
②将薏米、红枣碎倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，启动豆浆机即可，待其煮熟后过滤加入冰糖搅拌花开即可饮用。
功效：很多人可能都觉得湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重的不适合再吃红枣了，其实不然，红枣能够健脾益气，促进脾胃代谢水湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)；而薏米性凉，不仅可以解暑，还是很好的利湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)材料，二者结合非常适合夏季湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重的人饮用。
2、香薷扁豆茶
材料：香薷10克，厚朴、白扁豆各5克。
做法：将白扁豆炒熟，捣碎，与剪碎的香薷、厚朴同用沸水冲泡，盖严后温浸1小时后饮用。
功效：此茶可祛暑解表，和中化湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)，适用于夏季湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重时感觉发热、头痛、胸闷、吐泻时使用。
3、绿豆薏米粥
材料：绿豆、薏米各50克，蜂蜜适量。
①将薏米、绿豆淘洗干净，用清水浸泡。
②锅内加水，以大火烧沸后，放入绿豆、薏米，转为小火煨粥约30分钟。
③煮至熟烂后关火，待粥温后加蜂蜜即可。
功效：绿豆可清热解毒，薏米能够健脾祛湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)，夏季经常来份绿豆薏米粥是非常不错的选择。
4、冬瓜鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条新线连皮冬瓜100克，薏米适量，盐的调料少许。
做法：将鲫鱼、冬瓜分别洗净备用（冬瓜不可去皮，冬瓜皮有很多好的利湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)作用），先将冬瓜切成小块，然后同鲫鱼、粳米一起加水炖煮至米烂后即可。最后关火加盐调味。
功效：冬瓜鲫鱼汤有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效，在闷热的夏季经常服食祛暑湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)的效果非常好。

您还未登录，依《网络安全法》相关要求，请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册，可点击注册>>，感谢您的理解及支持！
诋毁、恶意攻击、无事实依据、非正能量的消极评语会被管理员删除，您的评语可能对其他人有很高的参考价值。


1【滋补药材】滋补药材有哪些 补气/补血/补阴…特色名药补品大全 中国地大物博，每个地方都有着盛产某种东西的天时地利的优越条件，传统滋补品、特色名药也是其中一类。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者是需要可持续发展的40岁，每个年龄阶段都需要滋补…


2【补血补气】补血补气吃什么最好 血气不足的症状 气血是人体最重要的一部分，不止是女性，男性、老年人，甚至是年轻人，都需要补血补气。气血不足的原因有2个，一个是先天的，一个是后天的，先天的我们无法改变，后天的可以补给。补血补气吃什么最好？血气不足的症…


3中医养生保健知识有哪些 中医保健知识大全 保健养生一直被人所重视，中医养生更是被人所追崇。那么中医养生保健是怎么样的呢？现在买购网小编给大家介绍一些关于中医保健与养生的知识，希望对大家有帮助。下面和小编一起来了解这些中医保健知识吧！


4中医丰胸秘籍有哪些 7大传统丰胸药材助您告别平胸 中药一直是中国古老文化的秘方。从古到今，中国人一直采用中医中药作为主要的调理方式，连发达国家对这些中药的功效都不敢侧目以待。下面小编为您介绍七大传统中医丰胸秘方药材，即：当归、人参、山药、川弓、桂圆、…

5【壮阳中药】壮阳的中药有哪些 壮阳中药大全 补肾中药一般指鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药。肾虚时才补肾，而肾虚的主要表现为：性功能降低 ，性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄。补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则欲速则不达。