安诗曼-精芯除湿·致净生活环境温度湿度系统化解决方案供应商

设备选购服务热线:133-6050-3273

工业除湿机

控制体重避免湿冷护膝从二十岁开始

栏目:行业资讯 编辑:gengxin 来源:网络 热度:0 日期:2022-01-19 16:06:21
信息摘要:
膝关节炎是中老年人的常见病,全球近1/3的成年人受其困扰。事实上,膝关节炎的病根在很多人年轻时就已种下,而且发病越来越趋于年轻化。研究发现,人类由于直立行走,在20多岁时,重力就使得膝关节的软骨发生退变。因此,护膝从20岁就该开始。在日常生活中,应该注意以下5点:1.控制体重。因超重导致膝关节炎的患者,在患病人群中占据了很大比例。现代人食物摄取总量失去控制,再加上运动量不够,导致关节的压力过大、负

控制体重避免湿冷护膝从二十岁开始

控制体重避免湿冷护膝从二十岁开始

膝关节炎是中老年人的常见病,全球近1/3的成年人受其困扰。事实上,膝关节炎的病根在很多人年轻时就已种下,而且发病越来越趋于年轻化。研究发现,人类由于直立行走,在20多岁时,重力就使得膝关节的软骨发生退变。因此,护膝从20岁就该开始。在日常生活中,应该注意以下5点:

1.控制体重。因超重导致膝关节炎的患者,在患病人群中占据了很大比例。现代人食物摄取总量失去控制,再加上运动量不够,导致关节的压力过大、负荷过重,令关节不堪重负。除去遗传和药物因素,最重要的是改变不良的饮食习惯,如吃得过饱、吃得过好,口味偏厚重等。

2.避免久居湿冷环境。气候异常变化和居住环境欠佳,是导致膝关节炎发病的重要外因。遇到阴霾湿冷的天气,低温和高湿,会使膝关节不适并出现酸痛、双腿无力打软,这些都是膝关节炎的表现。因此,顺应季节变化添衣加被,减少野外活动,避免空调冷风直吹,可有效预防膝关节炎。

3.减少登高及长距离快走。现代人运动保健意识越来越强,很多朋友选择登山、爬楼梯、快步走等方式健身。但如果运动过度,也会带来负面影响,加快膝关节软骨的磨损,导致膝关节炎早发。如果已出现膝关节不适,在登高运动前,最好先请骨科专家做关节功能评估,以避免不必要损伤。

走路锻炼简单有效,但也要注意方式方法。建议选择平地行走,并且严格控制每分钟不超过100步,锻炼时长不超过1小时。超强度锻炼会直接导致关节磨损。

4.尽量不穿高跟鞋。人类进化了几百万年才能直立行走,骨骼系统并不能在一百年内适应高跟鞋这项发明。如今高跟鞋的鞋跟越来越高,导致足部受力加大,为了保持身体平衡,人必须前挺身体,绷紧膝关节,久而久之导致膝关节韧带退化和软骨磨损。建议爱美的女性除特殊需要,日常还是穿平底、宽松、质软的鞋为宜,以吸收重力冲击,减少膝关节负荷。

5.女性护膝要趁早。临床上,我们发现,女性患膝关节炎的比例远超于男性,这是因其特殊体质决定的。特别是在绝经后,女性体内雌性激素大量下降,全身骨质流失加快,软骨变薄、变脆、不耐磨损,如果到这时才开始护膝,为时已晚。女性膝关节的保健贵在早开始、长坚持。除了必要的锻炼外,还要勤晒太阳,活化体内的维生素D,吸收和利用钙、磷,从而让骨骼强壮,防止膝关节炎的发生。


声明:
本站部分内容和图片来源于互联网,经本站整理和编辑,版权归原作者所有,本站转载出于传递更多信息、交流和学习之目的,不做商用不拥有所有权,不承担相关法律责任。若有来源标注存在错误或侵犯到您的权益,烦请告知网站管理员,将于第一时间整改处理。管理员邮箱:y569#qq.com(#转@)

咨询热线

133-6050-3273

最新资讯

郑州2-8℃低温除湿机,耐低温冷库室抽湿机_重复

郑州2-8℃低温除湿机,耐低温冷库室抽湿机_重复

郑州2-8℃低温除湿机,耐低温冷库室抽湿机冷库低温除湿机2-8℃低温冷库用除湿机新闻资讯:据了解,冷库中的湿度控制问题多年来一直没有得到较好...
酒窖中为什么要使用除湿机

酒窖中为什么要使用除湿机

在葡萄生产中,控制湿度温度非常重要,顶尖的红酒对湿度要求非常严格,否则会影响口感,这也是为什么酒窖中要使用除湿机的原因,有效将环境湿度控制在...
酒窖专用除湿机

酒窖专用除湿机

酒窖专用除湿机的详细信息和相关资料:在潮湿的环境下对于葡萄酒的伤害是巨大的,有人会问:葡萄酒都是用木塞堵住的空气中的水分怎么会进入到葡萄酒内...
邵阳除湿机公司_重复

邵阳除湿机公司_重复

邵阳除湿机公司克瑞特环境,研究表明,如果有足够的空间来大型送风散流装置的话,房间冷负荷可达120w/㎡,房间冷负荷过大,置换通风的动力能耗将...
酒泉除湿机、质量保障、信誉保证、*!

酒泉除湿机、质量保障、信誉保证、*!

:固定::除湿机选湿达【湿达除湿机】包您满意!!{除湿机技术优势}优势一:【整机内结构精巧】机组框架结构精巧,管路布置合理有序;采用风系统和...
邵阳除湿加湿净化一体机_重复

邵阳除湿加湿净化一体机_重复

一.产品简介:邵阳除湿加湿净化一体机是专门针对档案库房和机房设计的恒湿和消毒净化*产品。产品控制系统有高中低三个档次。控制方式为LCD中文液...

推荐资讯

泳池专用除湿机的使用

泳池专用除湿机的使用

室内泳池的室内湿度较大,一座中型的游泳池,每天蒸发出的水量约为1公顿。室内湿度较大,室内泳池活动的人会感觉不适,同时对室内泳池建筑结构、室内...
空调和除湿器区别有哪些

空调和除湿器区别有哪些

为了提高生活居住环境的温度和空气质量等等,一系列的家用电器应运而生,比如说空调和除湿器。实际上空调和除湿器区别是很大的,它们的工作*和工作原...
谈谈商业除湿机的除霜原理_重复

谈谈商业除湿机的除霜原理_重复

商业除湿机分化学除湿和冷冻除湿,冷冻式除湿机采用压缩机制冷的原理除湿。空气中的水分在进入蒸发器对冷凝结霜,然后积聚滴出,排入下水口。除湿机与...
一种直膨式热泵除湿再热装置的制作方法_重复

一种直膨式热泵除湿再热装置的制作方法_重复

1.本发明涉及空调热泵制冷技术领域,特别涉及一种直膨式热泵除湿再热装置。背景技术:2.现在,市场上存在着各种各样的除湿机,从除湿的原理来说,...
眼部过敏眼睛潮湿肿

眼部过敏眼睛潮湿肿

日常生活当中,有些人对于眼睛过敏红肿的情况是不够重视的,他们往往认为这种情况会自愈而不加以重视。但是,在眼睛过敏红肿时,我们要采取一些积A措...
干燥用空气源热泵机组开式运行除湿能效的分析_重复

干燥用空气源热泵机组开式运行除湿能效的分析_重复

空气源热泵干燥技术是一种高效环保的干燥技术,广泛应用在在果蔬、烟草、粮食等产品的干燥领域上。干燥用空气源热泵机组可分为开式机组和闭式机组,本...

热门资讯

游泳池除湿设备 工业大功率除湿机生产_重复

游泳池除湿设备 工业大功率除湿机生产_重复

是一家主要经营除湿机的公司,除湿机保持室内干燥,首先不用家人在回南天、梅雨季为地面、墙壁返潮拖地忙里忙外。除湿机降低室内湿度,避免空气返潮凝...
湖南高低温试验箱公司|厂家

湖南高低温试验箱公司|厂家

湖南电气有限公司让商家联系我地址:湖南省株洲市市阳三石街道玉屏山村深塘组60号主营产品:智能温湿度控制器,干式变压器温度控制器,..(举报)...
湖南高低温试验箱-湖北高天

湖南高低温试验箱-湖北高天

湖北高天试验设备有限公司主营产品:盐雾试验机,盐雾试验箱,高低温试验箱,恒温恒湿试验箱,振动试验台,环压试验机,步入式恒温恒湿房,恒温恒湿试...
游泳池除湿设备 云南工业除湿机费用_重复

游泳池除湿设备 云南工业除湿机费用_重复

是一家主要经营除湿机的公司,随着生活水平的不断提高,近年来,人们环保意识的不断增强,除湿机慢慢走近的人们的视线,成为了很多拥有空调家庭的不可...
渭南市除湿机,湿菱工业地下室抽湿机  库房配电房除湿器_重复

渭南市除湿机,湿菱工业地下室抽湿机 库房配电房除湿器_重复

一、产品特点:◎LED彩屏显示温湿度,湿度从10%-95%任意设定,达到设定的湿度时会自动停机,高于设定湿度时会自动开机除湿,真正实现全自动...
湖南高低温湿热老化箱-柏舍仪器(推荐商家)

湖南高低温湿热老化箱-柏舍仪器(推荐商家)

高低温交变可程式控制器温湿度控制仪表采用(触摸屏)全进口超大屏幕画面,荧幕操作简单,程式编辑容易。控制器操作界面设中英文可供选择,高低温湿热...

热点资讯

二次设备运行环境维护产品-排水型智能除湿器系列_重复

二次设备运行环境维护产品-排水型智能除湿器系列_重复

目前,在变电站、水泥、化工、铁路交通隧道、风电、太阳能等行业中的设备控制柜都存在偶发、长期或季节性潮湿情况,开关柜等由于其紧凑的结构,湿度不...
热烈祝贺浙江海亮集团调温管道除湿机项目完美竣工_重复

热烈祝贺浙江海亮集团调温管道除湿机项目完美竣工_重复

项目介绍用户:浙江海亮集团地址:浙江省诸暨市店口镇中央路198号接洽人员:采购部技术部设备维护组设备:CGTZF40ZY(风冷调温管道除湿机...
别墅除湿机那种好

别墅除湿机那种好

除湿机厂家的详细信息和相关资料:目前许多大厦、商场为了节约空间、方便管理,都会讲配电房设在地下室,然而地下室内潮湿的空气环境会导致金属设备的...
淘宝热卖电子式除湿机并无多大效果

淘宝热卖电子式除湿机并无多大效果

好多用户在购买我们的除湿机时,会询问到为何淘宝上的除湿机如此便宜,实际便宜的除湿机要么是山寨除湿机,质量和售后得不到保障,要么就是电子式除湿...
除湿机来拯救湿热天气梅雨季

除湿机来拯救湿热天气梅雨季

随着我国南方地区的入梅,高温高湿的天气的到来,人们又陷入水生火热之中,在高温高湿下,各种霉菌繁殖传播的速度加快,空气中总是弥漫着一股霉味。这...
回收灭蚊器干衣机空气净化器除湿机回收热水器、音响设备、冰箱等

回收灭蚊器干衣机空气净化器除湿机回收热水器、音响设备、冰箱等

回收灭蚊器干衣机空气净化器除湿机长期面向全国各地收购回收库存产品:个人库存.仓库库存积压品的各类成品、半成品,尾货、清仓等.公司派专员看货定...