湿气重怎么办?这是我见过最舒服的除湿方法_重复
体内湿气太重,会让人觉得困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。可是,阴雨潮湿的春天无疑加重了这一现象。那么,春天除湿,方法都有哪些?
祛除体内湿气,常见的办法有以中医为代表的拔罐、刮痧、艾炙,还有人们崇尚的各种食疗。都有优缺点,一起来看看吧。
(一)拔火罐
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以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血的疗法。
中医而言,对人体具有通经活络、行气活血、祛风散寒的功效;从西医来说,能够改善血液循环、提高免疫力、缓解酸痛疲劳。所以,火罐会在奥运会的赛场上一炮而红并不奇怪。
但这一疗法去湿气,胆小、怕疼、爱美人士慎用。
(二)刮痧
刮痧其实就是一种通过浅表刺激皮肤络脉,排出血性痧疹的刺络技术。而在春季里适当地使用刮痧术,可以防止深伏体内络脉的病邪,比如冬日寒邪。
人体之中有无数的经络穴位,在刮痧时这些经络以及穴位都能够得到良好的刺激;而刺激这些穴位和经络,就可以有效地预防疾病。
可见,刮痧必须建立在“专业”的基础上,必须找准穴位,不是一般人随意使用的。
(三)艾灸
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合春季养生。
但艾炙同样具有专业性,和刮痧一样,需要找准穴位;同时,艾绒最好选择陈艾,而你能确保能买到好的艾绒,且能闻得惯艾炙过程中的烟味吗?
所以,以上三种去湿方法的确有效,但不适合一般人,且多数人操作起来有难度。
那么,什么才是最舒服的除湿方法呢?今天推荐给大家的,就是这款绿豆薏米汤。
传说红豆薏米除湿效果不错,但你可能用的红豆不是食疗所需要的“赤小豆”,所以效果大打折扣了。那么,干脆简单一点,用绿豆薏米仁煮汤就更方便和简单了。
将薏米仁浸泡一夜,与绿豆加水煮半个小时,加入白糖调味即成。喜欢蜂蜜的,可以等汤稍微冷却后,加入蜂蜜。
要知道,绿豆清热解毒、利尿消肿,薏仁健脾止泻、轻身益气,春天除湿,这道汤可是经常熬夜、心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘人群不错选择。
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